Syvähengitys

 

Kohti iloa ja vapautta
Syvähengitys voi olla avain hyvään oloon, kun tunteet ovat jumissa, olo on epämääräisen ahdistunut tai on vain kaipaus täydempään ja spontaanimpaan elämään. Useimmat meistä osaavat syntymänsä jälkeen hengittää syvään. Se onnistuu luonnostaan. Vauvan koko keho hengittää. Monet lapsetkin hengittävät vielä luonnollisesti, mutta mitä enemmän vuosia kertyy sen pinnallisemmaksi hengitys käy. Traumaattiset kokemukset ja vastoinkäymiset, joita emme kykene käsittelemään, kertyvät kehoon jännityksiksi, jotka kaventavat elintilaamme. Kadotamme kyvyn olla spontaaneja ja hengittää luonnollisesti.

Syvähengitys on avain takaisin luonnolliseen hengitykseen. Kun lähdemme hengittämään syvästi, esiin nousee tiedostamattomana olleita asioita kuten muistoja, pelkoja ja monenlaisia tunteita. Päästäksemme eteenpäin meidän tulisi mennä tunnetasolla vanhoihin tilanteisiin ja kohdata ne uudestaan. Tämä avaa mahdollisuuden parantumiselle. Ihminen on kuin sipuli: hengittämisen avulla mennään kerros kerrokselta entistä syvemmälle.

Pyrimme usein ratkaisemaan ongelmia kaventamalla hengitystämme. Pinnallinen hengitys suojaa vaikeilta tunteilta. Samalla myös mukavien tunteiden skaala kaventuu. Hengitämme vähemmän ja elämme vähemmän. Syvästi hengittävä ihminen elää täysin palkein. Luonnollisesti hengittävä ihminen ei voi olla masentunut, koska tunteiden koko kirjo on käytössä. Silloin ihmisessä kaikki virtaa. Hengitysryhmissä nauretaan paljon, vaikka käsitellään myös kipeitä kokemuksia. Kaikki ihmisen psyykeeseen liittyvä on myös absurdia ja jopa hullunkurista. Luonnollinen hengittäminen tuo elämään iloa, tilaa ja vapautta.

Elämä voi muuttua
Elämme suorituskeskeisessä maailmassa. Hengittämisestäkin voi tulla suorittamista. Opiskelemme erilaisia tekniikoita, jotta meistä tulisi entistä parempia hengittäjiä. Kun huonon hengityksen päälle pakotetaan uusi tekniikka, tilanne helposti vain pahenee. Silloin on entistä vaikeampi löytää omaa, luonnollista hengitystä.
 Hyvässä hengityksessä pallea laajenee vapaasti vatsan suuntaan ja hieroo sisäelimiä. Happi ravitsee koko kehoa. Syvästi hengittävän ihmisen vatsa on rento ja pyöreä. Kun hengitys muuttuu aidosti syvemmäksi, elämä voi muuttua. Ihmisten on helpompi hyväksyä itsensä ja kehonsa sellaisina kuin ne ovat. Se on oman inhimillisyyden hyväksymistä. Muutumme elävämmiksi. Itsetuntemuksen lisääntyessä voi valita sellaisia asioita elämäänsä, joita oikeasti rakastaa. Hengitys menee sitä kohti, mikä ihmisessä on totta.

 

Hengitysterapeuttikoulutus

 

Syvä tietoinen hengitys parantaa kykyä rentoutua ja nauttia elämästä. Tässä koulutuksessa opimme työskentelemään hengityksen ja kehon energian kanssa. Opit erilaisia terapeuttisia, hypnoottisia ja meditatiivisia hengitystekniikoita, jotka tukevat sisäistä muutostasi. Kehotietoisuuden kautta juuresi kasvavat syvälle maahan ja sielusi nousee lentoon.

Opit terapeuttista transsi-hengitystä, vitaalisuutta lisäävää hengitystä ja tietoista hengitystä. Saat kosketuksen unohdettuun energiaasi ja pystyt sopeuttamaan sen elämääsi ilman, että sinun tarvitsee tukahduttaa sitä. Koulutus auttaa sinua ymmärtämään hengityksen ja energian virtausta ja transpersoonallisia kokemuksia. Yhdistämme hengitystyöskentelyyn kraniosakraalista tasapainotusta. Se tasapainottaa hermostoa, rentouttaa ja parantaa. Jokaisessa koulutuksen osassa lisäämme tätä vahvaa työskentelyä.

Opit stressin purkamista, kokonaisvaltaista parantumista ja koet sisäisen muutoksen. Tämän kaiken avulla opit tukemaan toisia ihmisiä ottamaan raikkaan hengityksen elämäänsä. Koulutuksessa on kolme osaa, joista kukin keskittyy yhteen alueeseen. Koulutuksen järjestäjänä toimii Elontuli Oy ja koulutus pidetään Elontulen kurssikeskuksessa Karjalohjalla. Hinta on 1150e per koulutusviikko sisältäen ALV:in ja täysihoidon.

KOULUTUKSEN KOLME VAIHETTA:

ENSIMMÄINEN VAIHE käsittää kolme viikkoa: Hengittäen elämään, Syntyen Rakkauteen ja Kolme Avainta Tietoisuuteen. Käyt läpi henkilökohtaisen kasvu- ja itsetuntemusmatkan. Vapautat kehoa emotionaalisesta kuormasta ja jännityksistä syvähengityksen, bioenergetiikan ja aktiivisten meditaatioiden avulla.

TOISESSA INTERSHIP – VAIHEESSA käyt saman kolmen viikon koulutusprosessin uudestaan.  Olet osittain avustajan roolissa ja osittain osallistujan roolissa.  Päivittäin on tunnin luento kehotyypeistä ja ryhmätilanteiden käsittelyä. Harjoittelet myös vetämään aktiivisia meditaatioita.

KOLMANNESSA ASSISTENTTI – VAIHEESSA:  osallistut samaan kolmen viikon koulutusprosessin toimien koulutuksessa assistenttina. Se on työssä harjaantumisvaihe. Päivittäin on tunnin  luento ryhmädynamiikasta.