Ota innostava alku uudelle elämällesi!
Entä jos viisi päivää voisivat muuttaa tapaasi syödä, liikkua ja voida – pysyvästi?
Pragitalta Super lämmin suositus tälle kurssille: Osallistuin itse tälle kurssille viime keväänä. Meitä oli kolmisenkymmentä mukana. Olin todella vaikuttunut siitä, miten ihan kaikkien osallistujien kunto, terveys ja laboratoriotulokset paranivat / normalisoituivat kun he seurasivat kotioloissa viisi viikkoa Karpalo -kurssin ohjeistuksia.
Kurssin luennot olivat erityisen mielenkiintoisia, inspiroivia ja tieteelliseen tutkimukseen pohjaavia. En pystynyt itse silloin täysin noudattamaan kurssilta saamiani elämäntapaohjeita kurssin jälkeen arjen intensiivisyyden vuoksi. Toisaalta jo viisi päivää kurssilla näytti, miten paljon kehossa voi tapahtua hyvää. Kurssin jälkeen oloni oli loistava.
Muiden kurssilaisten tulosten inspiroimana olen nyt itse uudestaan Karpalo -kurssin äärellä ja innolla mukana osallistumassa… ja mikä mahtavinta, tämä kurssi on todella edullinen. Siitä lisää myöhemmin tässä meilissä. Toivottavasti näemme näissä merkeissä!
Karpalo terveyskurssi tarjoaa turvallisen ja käytännönläheisen tavan vahvistaa terveyttä tutkimukseen perustuvien elämäntapojen avulla. Viiden vuorokauden aikana yhdistyvät asiantuntijatieto, käytännön harjoitukset ja yhteisön kannustus, jotka auttavat tekemään muutoksesta pysyvämpää. Kurssilla opit, kuinka ravinto, liikunta ja elämäntavat voivat auttaa ylläpitämään terveyttä – ja monissa tapauksissa myös palauttamaan sitä.
Halutessasi voit käydä ennen kurssia laboratoriokokeissa saamasi ohjeistuksen mukaisesti. Kurssin aikana lääkäri käy läpi jokaisen osallistujan laboratoriotulokset ja antaa niistä palautetta. Kurssin jälkeen voit halutessasi aloittaa viiden viikon mittainen kokeilujakson Kokaru (kokokasvisruoka)-ruokavaliolla. Jakson päätyttyä voit ottaa laboratoriokokeet uudelleen, jotta voidaan nähdä, millaisia muutoksia viiden viikon aikana on tapahtunut. Tulokset ja niissä tapahtuneet muutokset käydään lopuksi yhdessä kurssilaisten ja lääkärin kanssa läpi Zoom-tapaamisessa
Kurssi sopii sinulle, jos haluat
- yksinkertaisesti vaan palautua ja rentoutua viiden päivän ajan
- terveellisen irtioton omasta arjesta
- vahvistaa terveyttäsi luonnollisin keinoin
- oppia tieteelliseen tutkimukseen perustuvista terveellisistä elämäntavoista
- saada motivaatiota ja tukea pysyvään muutokseen
- löytää lisää energiaa ja hyvinvointia arkeesi.
Yli 1000 osallistujaa on jo käynyt Karpalon terveyskurssin.
Moni on saanut:
- painon laskuun
- verenpaineen alenemaan
- kolesteroli- ja sokeriarvot paranemaan
- lisää energiaa arkeen
- helpotusta nivelkipuihin, univaikeuksiin ja monenlaisiin kehon vaivoihin
Osa osallistujista on voinut vähentää tai lopettaa lääkitystään yhteistyössä hoitavan lääkärinsä kanssa.
Kurssi ei kuitenkaan ole pelkkää luennointia. Päivät rytmittyvät herkullisen kokokasvisruoan, liikunnan, levon, saunomisen ja yhteisten keskustelujen ympärille. Saat konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää kotona myös kurssin jälkeen. Ryhmän tuki ja yhteinen matka ovat monelle tärkeä osa onnistunutta elämäntapamuutosta.
👉 Tutustu koko kurssin ohjelmaan tästä
Kurssin vetäjät
Kurssin päävetäjinä toimivat kansanterveystieteen maisteri Aki T. Pirskanen (etänä USA:sta) sekä terveyskurssien vetäjä ja kokki Anna-Liisa Tarro. Mukana tukemassa ovat myös Sairaanhoitaja Maarit Piittala, fysioterapeutti Kari Konola ja to – pe Kokaru-ruokavalioon perehtynyt lääkäri Juulia Konola.
Missä kurssi pidetään?
Kurssi pidetään Elontuli Kurssikeskuksessa Karjalohjalla, erittäin rauhallisessa paikassa noin tunnin ajomatkan päässä Helsingistä ja Turusta. Viisi päivää luonnon rauhassa antaa mahdollisuuden pysähtyä aidosti oman hyvinvoinnin äärelle. Puujärven läheisyys, rantasauna, metsä, pellot ja hiljaisuus tukevat palautumista tavalla, jota kiireisessä arjessa harvoin kokee.
Voit tutustua paikkaamme katsomalla www.elontuli.fi -etusivulta löytyvän videon.
Kartta löytyy klikkaamalla etusivun otsikkoa: ”Näin löydät perille”.
Kurssikeskuksen osoite: Merkniementie 94, Karjalohja / Lohja
Majoitus – levollista unta ja tilaa palautua
Majoitus on rauhallisissa 2 hengen huoneissa. Lisämaksusta on mahdollisuus varata 1 hengen huone (tarjolla rajallinen määrä). Osallistujat tuovat omat liinavaatteet ja pyyhkeen mukanaan. Halutessasi voit vuokrata ne paikan päältä (pyyhe- ja lakanamaksu 20€).
Miksi näin edullinen hinta?
Karpalo-terveyskurssit halutaan pitää mahdollisimman monelle saavutettavina. Kurssin edullinen hinta on mahdollinen, koska kouluttajat ja keittiöhenkilökunta työskentelevät kurssilla vain kulukorvauksilla.
Kurssin hinta
- Majoitus 2 hengen huoneessa: 450 € / hlö
- Majoitus 1 hengen huoneessa: 600 € / hlö
Hinta sisältää 5 vrk koko kurssiohjelman, majoituksen sekä kurssin aikana tarjottavat ateriat.
Ilmoittautuminen
Varaa paikkasi jo nyt. Kurssipaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Tarkista ensin sähköpostitse, että kurssilla on tilaa elontuli@elontuli.fi. Sen jälkeen varmistat paikkasi maksamalla ensimmäisen erän (200 €) tai koko kurssimaksun Elontulen tilille.
Elontulen tilinumero: FI8747300010749306
Maksun saaja: Hyvän Olon Keskus Elontuli Oy
Kirjoita viestiosioon: Karpalo kurssi 7.-11.10.2026 (Jos maksaja on eri kuin osallistuja, laita myös osallistujan nimi viestiin).
Maksamalla ensimmäisen erän sitoudut maksamaan koko kurssin. Maksu palautetaan sairaustapauksissa lääkärin todistusta vastaan. Loppusuoritus maksetaan viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.
Jos tunnet, että nyt on oikea hetki tehdä pysyvä panostus omaan hyvinvointiisi, toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi mukaan Karpalon terveyskurssille.
Pragita 050 5575563 ja Sudeva 050 5834473
www.elontuli.fi
Karpalo-kurssilaisen kokemus
”Olo on hyvä ja kevyt ja koko mieli paljon reippaampi”
Tommin matka – alkuvuodesta tähän päivään
ALKUVUOSI 2026
Tommi aloitti Kokaru-ruokavalion noudattamisen helmikuussa. Lähtötilanteessa painoa oli 104 kg ja alkuvuoden terveyshuolien jälkeen hän halusi tehdä muutoksia omaan ruokavalioonsa ja elämäntapoihinsa.
Jo ensimmäisten viikkojen aikana Tommi kertoo huomanneensa muutoksen omassa olossaan. Karpalon terveyskurssilla saadut tiedot ja kokemukset vahvistivat päätöstä jatkaa uudenlaista elämäntapaa.
NYT
Kesän 2026 ajan Tommi on jatkanut Kokaru-ruokavalion noudattamista. Paino on pudonnut 104 kilosta 78–79 kiloon, ja myös useissa seuratuissa veriarvoissa on tapahtunut myönteisiä muutoksia niin että olen voinut jättää verenpaine- ja kolestrolilääkitykset pois.
Mutta numeroiden lisäksi Tommi nostaa esiin jotain vielä tärkeämpää – sen, miltä arki nyt tuntuu:
”Olo on hyvä ja kevyt sekä koko mieli paljon reippaampi. Asiat tulee tehdyksi vaivattomammin myös työelämässä.”