Tapahtuma kalenteri

Welcome to the Ashtanga yoga retreat 24.-30.7.2023!
Teacher ANNA Rossow (Germany).

Link to Annas Website: https://annarossow-yoga.com 

We start the mornings with a small meditation and pranayama (breathing practice). 

After this we focus on a asanapractice in a Mysorestyle class. In a Mysoreclass each participant is able to get individual guidance and support, whether being a beginner or an advanced practitioner. 

In the afternoons we have a „playground“-class with each day a various topic, for example „Nervous system and Yoga“ „Shouldergirdel and healthy movement patterns“ and „Pelvic girdel and the energy locks (Bandhas)“ The afternoon classes are also open to any questions and wishes on the students side. 

Most of the participants will come from Germany, so the languages used will be german, english and as needed finish. 

Additional information and registration:
ANNA Rossow anna@movingtemple.net
Tel: +49-15773469181

Program: 

Arrival on Monday 24.7.
18 soup
20-21 Welcome and restorative yoga practice

Tuesday-Sunday 25.-30.7. (On Sunday morning only)
7-8 Meditation, Kriyas, Pranayama
8-10 Mysore
10-11:30 Breakfast/Brunch
14 Snack
16 Workshop 2h
18 Evening snack
20 Meditation

Prices (include accommodation, meals and yoga program):
900 €/shared room/person or
1140 €/privat room 

Tervetuloa Astangajoogaretriitille! Opettajana ANNA Rossow (Saksa).

Linkki Annan sivuille: https://annarossow-yoga.com 

Aloitamme aamut pienen meditaation ja hengitysharjoitusten kanssa. Sen jälkeen syvennymme Asanaharjoituksiin Mysoretunneilla. Mysoretunneilla jokaisen on mahdollisuus saada henkilökohtaista avustusta ja opastusta aloittelijasta jo pitkään astangajoogaa harjoittaneisiin. 

Iltapäivisin on ”Playground”, jossa käymme läpi erilaisia teemoja kuten ”Hermosto ja jooga”, ”Hartiakaari ja terve liikerata”, ”Lantion seutu ja Bandhojen hallinta”. Iltapäivät ovat myös avoimia kaikille kysymyksille ja toiveille oppilaiden puolelta. 

Suuriin osa osallistujista tulee Saksasta. Kurssikielinä toimivat siten saksa, englanti ja suomi tarpeen mukaan.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: 

ANNA Rossow anna@movingtemple.net 
Puh: +49-15773469181
  

Ohjelma: 

Saapuminen maanantaina 24.7.
18 Keitto
20-21 Tervetuloa ja restoratiivinen joogaharjoitus 

tiistai-sunnuntai 25.-30.7. (sunnuntaina vain aamupäivä)
7-8 Meditaatio, Kriyas, Pranayama
8-10 Mysore
10-11:30 Aamupala/Brunssi
14 Snack
16 Workshop 2 h
18 Iltapala
20 Meditaatio

Maksut: 

Sis majoitus, ruokailut sekä joogaohjelma
900 €/yhteishuone/hlö tai  
1140 €/oma huone