fbpx

Astangajoogaretriitti Anna Rossowin kanssa

24/07/2023 17:00 - 30/07/2023 14:00

Tervetuloa Astangajoogaretriitille! Opettajana ANNA Rossow (Saksa).

Linkki Annan sivuille: https://annarossow-yoga.com 

Aloitamme aamut pienen meditaation ja hengitysharjoitusten kanssa. Sen jälkeen syvennymme Asanaharjoituksiin Mysoretunneilla. Mysoretunneilla jokaisen on mahdollisuus saada henkilökohtaista avustusta ja opastusta aloittelijasta jo pitkään astangajoogaa harjoittaneisiin. 

Iltapäivisin on ”Playground”, jossa käymme läpi erilaisia teemoja kuten ”Hermosto ja jooga”, ”Hartiakaari ja terve liikerata”, ”Lantion seutu ja Bandhojen hallinta”. Iltapäivät ovat myös avoimia kaikille kysymyksille ja toiveille oppilaiden puolelta. 

Suuriin osa osallistujista tulee Saksasta. Kurssikielinä toimivat siten saksa, englanti ja suomi tarpeen mukaan.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: 

ANNA Rossow anna@movingtemple.net 
Puh: +49-15773469181
  

Ohjelma: 

Saapuminen maanantaina 24.7.
18 Keitto
20-21 Tervetuloa ja restoratiivinen joogaharjoitus 

tiistai-sunnuntai 25.-30.7. (sunnuntaina vain aamupäivä)
7-8 Meditaatio, Kriyas, Pranayama
8-10 Mysore
10-11:30 Aamupala/Brunssi
14 Snack
16 Workshop 2 h
18 Iltapala
20 Meditaatio

Maksut: 

Sis majoitus, ruokailut sekä joogaohjelma
900 €/yhteishuone/hlö tai  
1140 €/oma huone