Anna Rossow asuu ja opettaa Saksassa ja on harjoitellut joogaa ja meditaatiota vuodesta 1999. Hän on Saksassa myös kouluttautunut osteopaatiksi. Hänen opetuksessaan yhdistyvät täten yksityiskohtainen ymmärrys joogasta, ihmisen fysiologiasta sekä kunnioittava lähestyminen jokaista yksilöä kohtaan. Voit tulla kurssille juuri sellaisena kuin olet, olitpa vasta-alkaja tai jo kokenut jooganharjoittelija!
Aloitamme aamut pienellä meditaatiolla ja pranayama(hengitys)-harjoituksella. Tämän jälkeen siirrymme Asanaharjoitteluun. Asanaharjoitus tapahtuu Mysore-tyyliin, eli jokainen harjoittelee oman hengityksen tahtiin. Täten saat henkilökohtaista avustusta, ja sinulla on mahdollisuus saada juuri sinulle sopivaa ohjausta.
Iltapäivällä käymme läpi eri aiheita joogan alueelta, esimerkiksi „Joogaharjoitus ja sen vaikutus hermostoon“; ”Lantionseutu ja Bandhat“ tai „Hartiakaaren liikeratojen hienosäätö, alaspäinkatsovasta koirasta käsilläseisontaan“ Iltapäivän ohjelma on myös avoin kaikille oppilaiden kysymyksille ja toiveille eri aihealueiden läpikäymiselle.
Suurin osa oppilaista tulee Saksasta, joten opetuskielenä toimii ennenkaikkea saksa sekä tarvittaessa suomi tai englanti.
Linkki Annan Websivuille : https://annarossow-yoga.com
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: anna@movingtemple.net
YHTEENSÄ
Majoitus ja ruokailu 7 yötä
Kahden/monenhengen huone sekä ruokailu 875€ + Jooga 360€ = 1235€
Sauna lämpiää joka ilta ja järveen voi pulahtaa, retriitipaikan suihkut ja vessat ovat yhteiskäytössä
Saapuminen sunnnuntaina 19.heinäkuuta klo 16 alkaen
Ohjelma:
Sunnuntai 19.7.
Saapuminen klo 16
17-18:30 tutustuminen ja restoratiivinen harjoitus
18:30 Iltapala
Maanantaista sunnuntaihin, 20.-26.07.2026
(Lähtöpäivänä vain aamupäivän ohjelma!)
7:30 -8:30 Meditaatio, Kriyat, Pranayama
8:30-10:30 Ashtanga jooga Mysore
11-12 Aamupala/ Brunssi
15 Snack
16-18 Workshop Playground 2h eri teemoja (5x eli perjantaina ei ole iltapäivän ohjelmaa)
18 iltapala/päivällinen
(20 Meditaatio)
Sauna & järvi:-)