Tervetuloa viettämään kesäsi rentouttavinta viikkoa!

Shaktan kesäinen joogaleiri vie tällä kertaa osallistujat matkalle joogan ja itämerensuomalaisen viisausperinteen pariin Karjalohjalle, upean Puujärven äärelle.

Leirin ajan majoitutaan Elontuli-kurssikeskuksessa. Kuusankoskelta nykyiselle paikalleen siirretty kansakoulu huokuu vanhaa tunnelmaa ja on kuin luotu joogille. Paikalla on myös kattava mahdollisuus saunoa ja nauttia saunotushoidoista. Näiden yhteydessä voit pulahtaa virvoittavaan ja puhdasvetiseen järveen. Käytössämme on myös ulos rakennettu joogaterassi.

Vapaana hetkenä voit saunoa, ottaa aurinkoa, samoilla alueen ikimetsissä tai vaikkapa käydä soutelemassa järvellä. Leirillä nautitaan herkullista luomukasvisruokaa.

Shaktan joogaleiri sopii mainiosti ensikertalaisille ja tarjoaa jo pidempään jooganneelle mahdollisuuden syventää harjoitustaan. Leirillä voit myös laajentaa ymmärrystäsi niin joogasta kuin saunastakin, tuosta itämerensuomalaisen terveyden temppelistä.

Järjestämme leirin näissä samoissa puitteissa nyt jo neljättä kertaa.

Hinta
790 € (sis. majoituksen 2–4 hengen huoneissa, täysihoidon, jooga-, satsang- ja saunotusohjelman)

Hintaan sisältyy päivittäiset joogaharjoitukset, satsangit mielenkiintoisista jooga-aiheista, majoitus pääsääntöisesti kolmen hengen huoneissa, herkulliset kasvisateriat (täyttävä aamiaisbuffet, salaatti- tai keittolounas, herkullinen ja runsas illallinen sekä hedelmiä ja teetä koko leirin ajan).

Huomaathan, että matkat Helsingistä leiripaikalle eivät sisälly leirin hintoihin. Kuljetus paikan päälle järjestyy lisämaksusta. Voit kysyä tästä ja muistakin leirin käytännön asioista lisää meiltä sähköpostitse: jooga@shakta.fi

Mikäli sinulla erityinen tarve yhden hengen huoneelle, ilmoitathan siitä meille mahdollisimman pian. Yhden hengen huoneen lisämaksu on 250 €.

Joogaleirin ruokatarjoiluista vastaa Elontulen taitavat kokit. He pitävät koko leirin ajan huolen siitä, että ruoka on luomulaatuista ja ravitsevaa.

Varausmaksu
200 €. Ilmoittauduttuasi saat lasku loppusummasta. Voit maksaa sen omassa tahdissa heinäkuuhun mennessä.

Ilmoittautuminen
https://shakta.fi/retriitti/

Kurssin ehdot
Löydät täältä.

Lisäksi hintaan sisältyy Sauna-Akka Laura Foonin vetämä, leirin päättävä saunaseremonia, jossa metsän puiden ja kasvien hoitava voima yhdistyy saunan palauttavaan ja parantavaan väkeen.
Saunaseremoniassa loitsujen ja laulun voima vie sinut itämerensuomalaisen, ikiaikaisen viisauden lähteelle.
Tarjolla on päivittäin myös saunahoitoja. Voit varmistaa saunahoidon itsellesi jo etukäteen tai varata hoidon paikan päällä, mikäli vapaita aikoja vielä on.

Ohjelma

Ohjelmaan saattaa vielä tulla joitakin muutoksia ennen leiriä.

Tiistai
17.00 – 18.00 Saapuminen Elontuli-kurssikeskukseen, majoittuminen
18.00 Joogaharjoitus
19.00 Iltapala
20.00 Satsang: Terve

Keskiviikko
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 10.00 Ayurvedisen paineluhieronnan workshop
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Löyly

Torstai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Jooga

Perjantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30 – 24.00 Satsang ja saunaseremonia

Lauantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.00–12.00 Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
12.00–13.00 Loppusatsang
13.00–13.45 Lounas
14– Lähtö kotimatkalle

Tervetuloa viettämään kesäsi rentouttavinta viikkoa!

Shaktan kesäinen joogaleiri vie tällä kertaa osallistujat matkalle joogan ja itämerensuomalaisen viisausperinteen pariin Karjalohjalle, upean Puujärven äärelle.

Leirin ajan majoitutaan Elontuli-kurssikeskuksessa. Kuusankoskelta nykyiselle paikalleen siirretty kansakoulu huokuu vanhaa tunnelmaa ja on kuin luotu joogille. Paikalla on myös kattava mahdollisuus saunoa ja nauttia saunotushoidoista. Näiden yhteydessä voit pulahtaa virvoittavaan ja puhdasvetiseen järveen. Käytössämme on myös ulos rakennettu joogaterassi.

Vapaana hetkenä voit saunoa, ottaa aurinkoa, samoilla alueen ikimetsissä tai vaikkapa käydä soutelemassa järvellä. Leirillä nautitaan herkullista luomukasvisruokaa.

Shaktan joogaleiri sopii mainiosti ensikertalaisille ja tarjoaa jo pidempään jooganneelle mahdollisuuden syventää harjoitustaan. Leirillä voit myös laajentaa ymmärrystäsi niin joogasta kuin saunastakin, tuosta itämerensuomalaisen terveyden temppelistä.

Järjestämme leirin näissä samoissa puitteissa nyt jo neljättä kertaa.

Hinta
790 € (sis. majoituksen 2–4 hengen huoneissa, täysihoidon, jooga-, satsang- ja saunotusohjelman)

Hintaan sisältyy päivittäiset joogaharjoitukset, satsangit mielenkiintoisista jooga-aiheista, majoitus pääsääntöisesti kolmen hengen huoneissa, herkulliset kasvisateriat (täyttävä aamiaisbuffet, salaatti- tai keittolounas, herkullinen ja runsas illallinen sekä hedelmiä ja teetä koko leirin ajan).

Huomaathan, että matkat Helsingistä leiripaikalle eivät sisälly leirin hintoihin. Kuljetus paikan päälle järjestyy lisämaksusta. Voit kysyä tästä ja muistakin leirin käytännön asioista lisää meiltä sähköpostitse: jooga@shakta.fi

Mikäli sinulla erityinen tarve yhden hengen huoneelle, ilmoitathan siitä meille mahdollisimman pian. Yhden hengen huoneen lisämaksu on 250 €.

Joogaleirin ruokatarjoiluista vastaa Elontulen taitavat kokit. He pitävät koko leirin ajan huolen siitä, että ruoka on luomulaatuista ja ravitsevaa.

Varausmaksu
200 €. Ilmoittauduttuasi saat lasku loppusummasta. Voit maksaa sen omassa tahdissa heinäkuuhun mennessä.

Ilmoittautuminen
https://shakta.fi/retriitti/

Kurssin ehdot
Löydät täältä.

Lisäksi hintaan sisältyy Sauna-Akka Laura Foonin vetämä, leirin päättävä saunaseremonia, jossa metsän puiden ja kasvien hoitava voima yhdistyy saunan palauttavaan ja parantavaan väkeen.
Saunaseremoniassa loitsujen ja laulun voima vie sinut itämerensuomalaisen, ikiaikaisen viisauden lähteelle.
Tarjolla on päivittäin myös saunahoitoja. Voit varmistaa saunahoidon itsellesi jo etukäteen tai varata hoidon paikan päällä, mikäli vapaita aikoja vielä on.

Ohjelma

Ohjelmaan saattaa vielä tulla joitakin muutoksia ennen leiriä.

Tiistai
17.00 – 18.00 Saapuminen Elontuli-kurssikeskukseen, majoittuminen
18.00 Joogaharjoitus
19.00 Iltapala
20.00 Satsang: Terve

Keskiviikko
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 10.00 Ayurvedisen paineluhieronnan workshop
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Löyly

Torstai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Jooga

Perjantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30 – 24.00 Satsang ja saunaseremonia

Lauantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.00–12.00 Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
12.00–13.00 Loppusatsang
13.00–13.45 Lounas
14– Lähtö kotimatkalle

Tervetuloa viettämään kesäsi rentouttavinta viikkoa!

Shaktan kesäinen joogaleiri vie tällä kertaa osallistujat matkalle joogan ja itämerensuomalaisen viisausperinteen pariin Karjalohjalle, upean Puujärven äärelle.

Leirin ajan majoitutaan Elontuli-kurssikeskuksessa. Kuusankoskelta nykyiselle paikalleen siirretty kansakoulu huokuu vanhaa tunnelmaa ja on kuin luotu joogille. Paikalla on myös kattava mahdollisuus saunoa ja nauttia saunotushoidoista. Näiden yhteydessä voit pulahtaa virvoittavaan ja puhdasvetiseen järveen. Käytössämme on myös ulos rakennettu joogaterassi.

Vapaana hetkenä voit saunoa, ottaa aurinkoa, samoilla alueen ikimetsissä tai vaikkapa käydä soutelemassa järvellä. Leirillä nautitaan herkullista luomukasvisruokaa.

Shaktan joogaleiri sopii mainiosti ensikertalaisille ja tarjoaa jo pidempään jooganneelle mahdollisuuden syventää harjoitustaan. Leirillä voit myös laajentaa ymmärrystäsi niin joogasta kuin saunastakin, tuosta itämerensuomalaisen terveyden temppelistä.

Järjestämme leirin näissä samoissa puitteissa nyt jo neljättä kertaa.

Hinta
790 € (sis. majoituksen 2–4 hengen huoneissa, täysihoidon, jooga-, satsang- ja saunotusohjelman)

Hintaan sisältyy päivittäiset joogaharjoitukset, satsangit mielenkiintoisista jooga-aiheista, majoitus pääsääntöisesti kolmen hengen huoneissa, herkulliset kasvisateriat (täyttävä aamiaisbuffet, salaatti- tai keittolounas, herkullinen ja runsas illallinen sekä hedelmiä ja teetä koko leirin ajan).

Huomaathan, että matkat Helsingistä leiripaikalle eivät sisälly leirin hintoihin. Kuljetus paikan päälle järjestyy lisämaksusta. Voit kysyä tästä ja muistakin leirin käytännön asioista lisää meiltä sähköpostitse: jooga@shakta.fi

Mikäli sinulla erityinen tarve yhden hengen huoneelle, ilmoitathan siitä meille mahdollisimman pian. Yhden hengen huoneen lisämaksu on 250 €.

Joogaleirin ruokatarjoiluista vastaa Elontulen taitavat kokit. He pitävät koko leirin ajan huolen siitä, että ruoka on luomulaatuista ja ravitsevaa.

Varausmaksu
200 €. Ilmoittauduttuasi saat lasku loppusummasta. Voit maksaa sen omassa tahdissa heinäkuuhun mennessä.

Ilmoittautuminen
https://shakta.fi/retriitti/

Kurssin ehdot
Löydät täältä.

Lisäksi hintaan sisältyy Sauna-Akka Laura Foonin vetämä, leirin päättävä saunaseremonia, jossa metsän puiden ja kasvien hoitava voima yhdistyy saunan palauttavaan ja parantavaan väkeen.
Saunaseremoniassa loitsujen ja laulun voima vie sinut itämerensuomalaisen, ikiaikaisen viisauden lähteelle.
Tarjolla on päivittäin myös saunahoitoja. Voit varmistaa saunahoidon itsellesi jo etukäteen tai varata hoidon paikan päällä, mikäli vapaita aikoja vielä on.

Ohjelma

Ohjelmaan saattaa vielä tulla joitakin muutoksia ennen leiriä.

Tiistai
17.00 – 18.00 Saapuminen Elontuli-kurssikeskukseen, majoittuminen
18.00 Joogaharjoitus
19.00 Iltapala
20.00 Satsang: Terve

Keskiviikko
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 10.00 Ayurvedisen paineluhieronnan workshop
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Löyly

Torstai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Jooga

Perjantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30 – 24.00 Satsang ja saunaseremonia

Lauantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.00–12.00 Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
12.00–13.00 Loppusatsang
13.00–13.45 Lounas
14– Lähtö kotimatkalle

Tervetuloa viettämään kesäsi rentouttavinta viikkoa!

Shaktan kesäinen joogaleiri vie tällä kertaa osallistujat matkalle joogan ja itämerensuomalaisen viisausperinteen pariin Karjalohjalle, upean Puujärven äärelle.

Leirin ajan majoitutaan Elontuli-kurssikeskuksessa. Kuusankoskelta nykyiselle paikalleen siirretty kansakoulu huokuu vanhaa tunnelmaa ja on kuin luotu joogille. Paikalla on myös kattava mahdollisuus saunoa ja nauttia saunotushoidoista. Näiden yhteydessä voit pulahtaa virvoittavaan ja puhdasvetiseen järveen. Käytössämme on myös ulos rakennettu joogaterassi.

Vapaana hetkenä voit saunoa, ottaa aurinkoa, samoilla alueen ikimetsissä tai vaikkapa käydä soutelemassa järvellä. Leirillä nautitaan herkullista luomukasvisruokaa.

Shaktan joogaleiri sopii mainiosti ensikertalaisille ja tarjoaa jo pidempään jooganneelle mahdollisuuden syventää harjoitustaan. Leirillä voit myös laajentaa ymmärrystäsi niin joogasta kuin saunastakin, tuosta itämerensuomalaisen terveyden temppelistä.

Järjestämme leirin näissä samoissa puitteissa nyt jo neljättä kertaa.

Hinta
790 € (sis. majoituksen 2–4 hengen huoneissa, täysihoidon, jooga-, satsang- ja saunotusohjelman)

Hintaan sisältyy päivittäiset joogaharjoitukset, satsangit mielenkiintoisista jooga-aiheista, majoitus pääsääntöisesti kolmen hengen huoneissa, herkulliset kasvisateriat (täyttävä aamiaisbuffet, salaatti- tai keittolounas, herkullinen ja runsas illallinen sekä hedelmiä ja teetä koko leirin ajan).

Huomaathan, että matkat Helsingistä leiripaikalle eivät sisälly leirin hintoihin. Kuljetus paikan päälle järjestyy lisämaksusta. Voit kysyä tästä ja muistakin leirin käytännön asioista lisää meiltä sähköpostitse: jooga@shakta.fi

Mikäli sinulla erityinen tarve yhden hengen huoneelle, ilmoitathan siitä meille mahdollisimman pian. Yhden hengen huoneen lisämaksu on 250 €.

Joogaleirin ruokatarjoiluista vastaa Elontulen taitavat kokit. He pitävät koko leirin ajan huolen siitä, että ruoka on luomulaatuista ja ravitsevaa.

Varausmaksu
200 €. Ilmoittauduttuasi saat lasku loppusummasta. Voit maksaa sen omassa tahdissa heinäkuuhun mennessä.

Ilmoittautuminen
https://shakta.fi/retriitti/

Kurssin ehdot
Löydät täältä.

Lisäksi hintaan sisältyy Sauna-Akka Laura Foonin vetämä, leirin päättävä saunaseremonia, jossa metsän puiden ja kasvien hoitava voima yhdistyy saunan palauttavaan ja parantavaan väkeen.
Saunaseremoniassa loitsujen ja laulun voima vie sinut itämerensuomalaisen, ikiaikaisen viisauden lähteelle.
Tarjolla on päivittäin myös saunahoitoja. Voit varmistaa saunahoidon itsellesi jo etukäteen tai varata hoidon paikan päällä, mikäli vapaita aikoja vielä on.

Ohjelma

Ohjelmaan saattaa vielä tulla joitakin muutoksia ennen leiriä.

Tiistai
17.00 – 18.00 Saapuminen Elontuli-kurssikeskukseen, majoittuminen
18.00 Joogaharjoitus
19.00 Iltapala
20.00 Satsang: Terve

Keskiviikko
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 10.00 Ayurvedisen paineluhieronnan workshop
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Löyly

Torstai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Jooga

Perjantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30 – 24.00 Satsang ja saunaseremonia

Lauantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.00–12.00 Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
12.00–13.00 Loppusatsang
13.00–13.45 Lounas
14– Lähtö kotimatkalle

Anna Rossow lives and teaches in Germany. She has been practicing yoga and meditation since 1999 and is also an osteopath. She is teaching Ashtanga Yoga with respecting each individual’s needs and the understanding of human anatomy and physiology is helping to guide all participants individually. You ar ewelcome to
join whether you are a beginner or already a advanced practitioner.

Link to Annas Website: https://annarossow-yoga.com

We start the mornings with a small meditation and pranayama (breathing practice). After this we focus on a asanapractice in a Mysorestyle class. In a Mysoreclass each participant is able to get individual guidance and support, whether being a beginner or an advanced practitioner.

In the afternoons we have a „playground“-class with each day a various topic, for example „Nervous system and Yoga“ „Shouldergirdel and healthy movement patterns“ and „Pelvic girdel and the energy locks (Bandhas)“ The afternoon classes are also open to any questions and wishes on the students side.

Most of the participants will come from Germany, so the languages used will be german, english and as needed finish.

Registration and further information: anna@movingtemple.net

MEALS AND ACCOMMODATION FOR 8 NIGHTS

Twin/multibedroom 600€
Singleroom 920€

Meals 360€

Yoga 290€

Full:
Twin/multibedroom and meals and 960€ + Yoga 290€ = 1250€
Singleroom and meals 1280€ + Yoga 290€ = 1570€

The sauna will be heated each evening, there are only shared showers and bathrooms

Arrival Saturday 27th July at 4pm
Finishing Sunday 04th August at 12.
8 nights

Each morning pranayama and Asana-Practice (Mysore-style)
5x Workshop Playground with various topics
Evening meditation

PROGRAM

Saturday 27th July
Arriving 4 pm
5-6:30 pm getting to know each other and a small restorative practice
6:30 pm Soup

Sunday until sunday, 28th July until 4t August
(On the last day program goes only until brunch)
7:30 -8:30 am Meditation, Kriyas, Pranayama
8:30-10:30 am Mysore-Practice
11-12 am Breakfast/Brunch
3pm Snack
4-6 pm Workshop Playground with various topics 2 hours (5xWS, so Tuesday and Friday there is no afternoon-program!)
6 pm dinner
(8 pm Meditation)
Sauna & Lake 🙂

Anna Rossow asuu ja opettaa Saksassa ja on harjoitellut joogaa ja meditaatiota vuodesta 1999. Hän on Saksassa myös kouluttautunut osteopaatiksi. Hänen opetuksessaan yhdistyvät täten yksityiskohtainen ymmärrys joogasta, ihmisen fysiologiasta sekä kunnioittava lähestyminen jokaista yksilöä kohtaan. Voit tulla kurssille juuri sellaisena kuin olet, olitpa vasta-alkaja tai jo kokenut jooganharjoittelija!

Aloitamme aamut pienellä meditaatiolla ja pranayama(hengitys)-harjoituksella. Tämän jälkeen siirrymme Asanaharjoitteluun. Asanaharjoitus tapahtuu Mysoretyyliin, eli jokainen harjoittelee oman hengityksen tahtiin. Täten saat henkilökohtaista avustusta, ja sinulla on mahdollisuus saada juuri sinulle sopivaa ohjausta.

Iltapäivällä käymme läpi eri aiheita joogan alueelta, esimerkiksi „Joogaharjoitus ja sen vaikutus hermostoon“; ”Lantionseutu ja Bandhat“ tai „Hartiakaaren liikeratojen hienosäätö, alaspäinkatsovasta koirasta käsilläseisontaan“ Iltapäivän ohjelma on myös avoin kaikille oppilaiden kysymyksille ja toiveille eri aihealueiden läpikäymiselle.

Suurin osa oppilaista tulee Saksasta, joten opetuskielenä toimii ennenkaikkea Saksa ja englanti sekä tarvittaessa suomi.

Linkki Annan Websivuille: https://annarossow-yoga.com

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: anna@movingtemple.net

MAJOITUS JA RUOKAILU 8 YÖTÄ

Kahden/monenhengen huone 600€
Yhdenhengen huone 920€

Ruokailut 360€

Jooga 290€

YHTEENSÄ
Kahden/monenhengen huone sekä ruokailu 960€ + Jooga 290€ = 1250€
Yhdenhengen huone ja ruokailu 1280€ + jooga 290€ = 1570€

Sauna lämpiää joka ilta ja järveen voi pulahtaa, retriitipaikan suihkut ja vessat ovat yhteiskäytössä.

Saapuminen lauantaina 27.heinäkuuta klo 16 alkaen.
Lähtö sunnuntai 04.elokuuta kello 12.
8 yötä

OHJELMA

Lauantai 27.7.
Saapuminen klo 16
17-18:30 tutustuminen ja restoratiivinen harjoitus
18:30 Keitto

Sunnnuntaista sunnuntaihin, 28.7.-04.08.2024
(Lähtöpäivänä vain aamupäivän ohjelma!)
7:30 -8:30 Meditaatio, Kriyat, Pranayama
8:30-10:30 Ashtanga jooga Mysore
11-12 Aamupala/ Brunssi
15 Snack
16-18 Workshop Playground 2h eri teemoja (5x eli tiistaina ja perjantaina ei ole iltapäivän ohjelmaa)
18 iltapala/päivällinen
(20 Meditaatio)
Sauna & järvi:-)

Tervetuloa viettämään kesäsi rentouttavinta viikkoa!

Shaktan kesäinen joogaleiri vie tällä kertaa osallistujat matkalle joogan ja itämerensuomalaisen viisausperinteen pariin Karjalohjalle, upean Puujärven äärelle.

Leirin ajan majoitutaan Elontuli-kurssikeskuksessa. Kuusankoskelta nykyiselle paikalleen siirretty kansakoulu huokuu vanhaa tunnelmaa ja on kuin luotu joogille. Paikalla on myös kattava mahdollisuus saunoa ja nauttia saunotushoidoista. Näiden yhteydessä voit pulahtaa virvoittavaan ja puhdasvetiseen järveen. Käytössämme on myös ulos rakennettu joogaterassi.

Vapaana hetkenä voit saunoa, ottaa aurinkoa, samoilla alueen ikimetsissä tai vaikkapa käydä soutelemassa järvellä. Leirillä nautitaan herkullista luomukasvisruokaa.

Shaktan joogaleiri sopii mainiosti ensikertalaisille ja tarjoaa jo pidempään jooganneelle mahdollisuuden syventää harjoitustaan. Leirillä voit myös laajentaa ymmärrystäsi niin joogasta kuin saunastakin, tuosta itämerensuomalaisen terveyden temppelistä.

Järjestämme leirin näissä samoissa puitteissa nyt jo neljättä kertaa.

Hinta
790 € (sis. majoituksen 2–4 hengen huoneissa, täysihoidon, jooga-, satsang- ja saunotusohjelman)

Hintaan sisältyy päivittäiset joogaharjoitukset, satsangit mielenkiintoisista jooga-aiheista, majoitus pääsääntöisesti kolmen hengen huoneissa, herkulliset kasvisateriat (täyttävä aamiaisbuffet, salaatti- tai keittolounas, herkullinen ja runsas illallinen sekä hedelmiä ja teetä koko leirin ajan).

Huomaathan, että matkat Helsingistä leiripaikalle eivät sisälly leirin hintoihin. Kuljetus paikan päälle järjestyy lisämaksusta. Voit kysyä tästä ja muistakin leirin käytännön asioista lisää meiltä sähköpostitse: jooga@shakta.fi

Mikäli sinulla erityinen tarve yhden hengen huoneelle, ilmoitathan siitä meille mahdollisimman pian. Yhden hengen huoneen lisämaksu on 250 €.

Joogaleirin ruokatarjoiluista vastaa Elontulen taitavat kokit. He pitävät koko leirin ajan huolen siitä, että ruoka on luomulaatuista ja ravitsevaa.

Varausmaksu
200 €. Ilmoittauduttuasi saat lasku loppusummasta. Voit maksaa sen omassa tahdissa heinäkuuhun mennessä.

Ilmoittautuminen
https://shakta.fi/retriitti/

Kurssin ehdot
Löydät täältä.

Lisäksi hintaan sisältyy Sauna-Akka Laura Foonin vetämä, leirin päättävä saunaseremonia, jossa metsän puiden ja kasvien hoitava voima yhdistyy saunan palauttavaan ja parantavaan väkeen.
Saunaseremoniassa loitsujen ja laulun voima vie sinut itämerensuomalaisen, ikiaikaisen viisauden lähteelle.
Tarjolla on päivittäin myös saunahoitoja. Voit varmistaa saunahoidon itsellesi jo etukäteen tai varata hoidon paikan päällä, mikäli vapaita aikoja vielä on.

Ohjelma

Ohjelmaan saattaa vielä tulla joitakin muutoksia ennen leiriä.

Tiistai
17.00 – 18.00 Saapuminen Elontuli-kurssikeskukseen, majoittuminen
18.00 Joogaharjoitus
19.00 Iltapala
20.00 Satsang: Terve

Keskiviikko
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 10.00 Ayurvedisen paineluhieronnan workshop
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Löyly

Torstai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30–20.30 Satsang: Jooga

Perjantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.30 Lounas
12.00 – 17.00 Mahdollisuus saunotukseen
16–18 Joogaharjoitus
18.30 Illallinen
19.30 – 24.00 Satsang ja saunaseremonia

Lauantai
7.30 – 8.30 Aamiainen
8.30 – 9.30 Paineluhieronta
10.00 – 11.30 Joogaharjoitus
11.00–12.00 Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
12.00–13.00 Loppusatsang
13.00–13.45 Lounas
14– Lähtö kotimatkalle

Anna Rossow lives and teaches in Germany. She has been practicing yoga and meditation since 1999 and is also an osteopath. She is teaching Ashtanga Yoga with respecting each individual’s needs and the understanding of human anatomy and physiology is helping to guide all participants individually. You ar ewelcome to
join whether you are a beginner or already a advanced practitioner.

Link to Annas Website: https://annarossow-yoga.com

We start the mornings with a small meditation and pranayama (breathing practice). After this we focus on a asanapractice in a Mysorestyle class. In a Mysoreclass each participant is able to get individual guidance and support, whether being a beginner or an advanced practitioner.

In the afternoons we have a „playground“-class with each day a various topic, for example „Nervous system and Yoga“ „Shouldergirdel and healthy movement patterns“ and „Pelvic girdel and the energy locks (Bandhas)“ The afternoon classes are also open to any questions and wishes on the students side.

Most of the participants will come from Germany, so the languages used will be german, english and as needed finish.

Registration and further information: anna@movingtemple.net

MEALS AND ACCOMMODATION FOR 8 NIGHTS

Twin/multibedroom 600€
Singleroom 920€

Meals 360€

Yoga 290€

Full:
Twin/multibedroom and meals and 960€ + Yoga 290€ = 1250€
Singleroom and meals 1280€ + Yoga 290€ = 1570€

The sauna will be heated each evening, there are only shared showers and bathrooms

Arrival Saturday 27th July at 4pm
Finishing Sunday 04th August at 12.
8 nights

Each morning pranayama and Asana-Practice (Mysore-style)
5x Workshop Playground with various topics
Evening meditation

PROGRAM

Saturday 27th July
Arriving 4 pm
5-6:30 pm getting to know each other and a small restorative practice
6:30 pm Soup

Sunday until sunday, 28th July until 4t August
(On the last day program goes only until brunch)
7:30 -8:30 am Meditation, Kriyas, Pranayama
8:30-10:30 am Mysore-Practice
11-12 am Breakfast/Brunch
3pm Snack
4-6 pm Workshop Playground with various topics 2 hours (5xWS, so Tuesday and Friday there is no afternoon-program!)
6 pm dinner
(8 pm Meditation)
Sauna & Lake 🙂

Anna Rossow asuu ja opettaa Saksassa ja on harjoitellut joogaa ja meditaatiota vuodesta 1999. Hän on Saksassa myös kouluttautunut osteopaatiksi. Hänen opetuksessaan yhdistyvät täten yksityiskohtainen ymmärrys joogasta, ihmisen fysiologiasta sekä kunnioittava lähestyminen jokaista yksilöä kohtaan. Voit tulla kurssille juuri sellaisena kuin olet, olitpa vasta-alkaja tai jo kokenut jooganharjoittelija!

Aloitamme aamut pienellä meditaatiolla ja pranayama(hengitys)-harjoituksella. Tämän jälkeen siirrymme Asanaharjoitteluun. Asanaharjoitus tapahtuu Mysoretyyliin, eli jokainen harjoittelee oman hengityksen tahtiin. Täten saat henkilökohtaista avustusta, ja sinulla on mahdollisuus saada juuri sinulle sopivaa ohjausta.

Iltapäivällä käymme läpi eri aiheita joogan alueelta, esimerkiksi „Joogaharjoitus ja sen vaikutus hermostoon“; ”Lantionseutu ja Bandhat“ tai „Hartiakaaren liikeratojen hienosäätö, alaspäinkatsovasta koirasta käsilläseisontaan“ Iltapäivän ohjelma on myös avoin kaikille oppilaiden kysymyksille ja toiveille eri aihealueiden läpikäymiselle.

Suurin osa oppilaista tulee Saksasta, joten opetuskielenä toimii ennenkaikkea Saksa ja englanti sekä tarvittaessa suomi.

Linkki Annan Websivuille: https://annarossow-yoga.com

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: anna@movingtemple.net

MAJOITUS JA RUOKAILU 8 YÖTÄ

Kahden/monenhengen huone 600€
Yhdenhengen huone 920€

Ruokailut 360€

Jooga 290€

YHTEENSÄ
Kahden/monenhengen huone sekä ruokailu 960€ + Jooga 290€ = 1250€
Yhdenhengen huone ja ruokailu 1280€ + jooga 290€ = 1570€

Sauna lämpiää joka ilta ja järveen voi pulahtaa, retriitipaikan suihkut ja vessat ovat yhteiskäytössä.

Saapuminen lauantaina 27.heinäkuuta klo 16 alkaen.
Lähtö sunnuntai 04.elokuuta kello 12.
8 yötä

OHJELMA

Lauantai 27.7.
Saapuminen klo 16
17-18:30 tutustuminen ja restoratiivinen harjoitus
18:30 Keitto

Sunnnuntaista sunnuntaihin, 28.7.-04.08.2024
(Lähtöpäivänä vain aamupäivän ohjelma!)
7:30 -8:30 Meditaatio, Kriyat, Pranayama
8:30-10:30 Ashtanga jooga Mysore
11-12 Aamupala/ Brunssi
15 Snack
16-18 Workshop Playground 2h eri teemoja (5x eli tiistaina ja perjantaina ei ole iltapäivän ohjelmaa)
18 iltapala/päivällinen
(20 Meditaatio)
Sauna & järvi:-)