Syvähengitys

Kohti iloa ja vapautta
Syvähengitys voi olla avain hyvään oloon, kun tunteet ovat jumissa, olo on epämääräisen ahdistunut tai on vain kaipaus täydempään ja spontaanimpaan elämään. Useimmat meistä osaavat syntymänsä jälkeen hengittää syvään. Se onnistuu luonnostaan. Vauvan koko keho hengittää. Monet lapsetkin hengittävät vielä luonnollisesti, mutta mitä enemmän vuosia kertyy sen pinnallisemmaksi hengitys käy. Traumaattiset kokemukset ja vastoinkäymiset, joita emme kykene käsittelemään, kertyvät kehoon jännityksiksi, jotka kaventavat elintilaamme. Kadotamme kyvyn olla spontaaneja ja hengittää luonnollisesti.

Syvähengitys on avain takaisin luonnolliseen hengitykseen. Kun lähdemme hengittämään syvästi, esiin nousee tiedostamattomana olleita asioita kuten muistoja, pelkoja ja monenlaisia tunteita. Päästäksemme eteenpäin meidän tulisi mennä tunnetasolla vanhoihin tilanteisiin ja kohdata ne uudestaan. Tämä avaa mahdollisuuden parantumiselle. Ihminen on kuin sipuli: hengittämisen avulla mennään kerros kerrokselta entistä syvemmälle.

Pyrimme usein ratkaisemaan ongelmia kaventamalla hengitystämme. Pinnallinen hengitys suojaa vaikeilta tunteilta. Samalla myös mukavien tunteiden skaala kaventuu. Hengitämme vähemmän ja elämme vähemmän. Syvästi hengittävä ihminen elää täysin palkein. Luonnollisesti hengittävä ihminen ei voi olla masentunut, koska tunteiden koko kirjo on käytössä. Silloin ihmisessä kaikki virtaa. Luonnollinen hengittäminen tuo elämään iloa, tilaa ja vapautta.

Elämä voi muuttua
Elämme suorituskeskeisessä maailmassa. Hengittämisestäkin voi tulla suorittamista. Opiskelemme erilaisia tekniikoita, jotta meistä tulisi entistä parempia hengittäjiä. Kun huonon hengityksen päälle pakotetaan uusi tekniikka, tilanne helposti vain pahenee. Silloin on entistä vaikeampi löytää omaa, luonnollista hengitystä. Hyvässä hengityksessä pallea laajenee vapaasti vatsan suuntaan ja hieroo sisäelimiä. Happi ravitsee koko kehoa. Syvästi hengittävän ihmisen vatsa on rento ja pyöreä. Kun hengitys muuttuu aidosti syvemmäksi, elämä voi muuttua. Ihmisten on helpompi hyväksyä itsensä ja kehonsa sellaisina kuin ne ovat. Se on oman inhimillisyyden hyväksymistä. Muutumme elävämmiksi. Itsetuntemuksen lisääntyessä voi valita sellaisia asioita elämäänsä, joita oikeasti rakastaa. Hengitys menee sitä kohti, mikä ihmisessä on totta.

Hengitysterapeuttikoulutus

Hengitysterapeuttikoulutus on itsetuntemukseen ja hyvinvointiin tähtäävä kasvuprosessi. Voit tehdä kunkin koulutusviikon vain omaa hyvinvointiasi ajatellen tai pätevöityä alan ammattilaiseksi. Et tarvitse minkäänlaista aikaisempaa kokemusta syvähengityksestä hypätäksesi mukaan näille elämää muuttaville viikoille!

Kun keho aukeaa hengitykselle ja hengitys kulkee syvälle vatsan pohjaan saakka, vapaus ja nautinto kehossa on ennenkokematonta !!! Syvähengitys voimaannuttaa ja antaa energiaa. Se vie masennuksen ja ahdistuksen mennessään. Syvähengitys auttaa meitä palaamaan siksi kuka todella olemme.

HENGITYSTERAPEUTTIKOULUTUKSESSA ON KOLME VAIHETTA:

ENSIMMÄINEN VAIHE:
Viikko 1: Hengittäen Elämään
Viikko 2: Syntyen Rakkauteen
Viikko 3: Matka Elämän Äärille – Kuoleman Kosketuspinta Elämään

Kun osallistut näille viikoille ensimmäistä kertaa, käyt läpi henkilökohtaista kasvu- ja itsetuntemusmatkaa. Vapautat kehoa emotionaalisesta kuormasta sekä jännityksistä syvähengityksen, bioenergetiikan ja aktiivisten meditaatioiden avulla.

TOINEN VAIHE (INTERNSHIP): Käyt edellä mainitun kolmen viikon koulutusprosessin uudestaan. Olet osittain avustajan ja osittain osallistujan roolissa. Päivittäin on tunnin luento kehotyypeistä ja ryhmätilanteiden käsittelyä. Harjoittelet myös vetämään aktiivisia meditaatioita.

KOLMAS VAIHE (ASSISTANT): Osallistut edellä mainittuun kolmen viikon koulutusprosessiin toimien koulutuksessa assistenttina. Se on työssä harjaantumisvaihe. Päivittäin on tunnin luento ryhmädynamiikasta ja hengitysterapeuttina toimimisesta.

KOULUTUKSEN 3 VIIKKOA:

Viikko 1: HENGITTÄEN ELÄMÄÄN 7 vrk
Kouluttajina Pragita ja Sudeva

Koulutuksen ensimmäisellä viikolla autamme kehoa maadoittumaan. Käytämme voimakasta syvähengitystä, kehoterapiaa, bioenergeettisiä harjoituksia ja aktiivisia meditaatioita hengityksen ja kehon avaamiseen. Vapautamme kehoa stressistä ja lihasjännityksistä. Opit tulemaan tietoiseksi hengityksestäsi, sen rytmistä ja vaihtelevuudesta.

Viikko 2: SYNTYEN RAKKAUTEEN 7 vrk
Kouluttajana Dwari

Koulutuksen toisella viikolla opit käyttämään syvähengitystä syntymä- ja varhaisvaiheiden traumoista vapautumiseen. Parantavan syntymäkokemuksen myötä opit luomaan uudenlaisia positiivisia siteitä ihmissuhteissasi. Voit synnyttää uuden luottamuksen elämään. Syvähengityksen avulla löydät yhteyden pallea- ja vatsahengitykseen. Niiden avulla voit vapauttaa seksuaalienergian virtausta kehossasi. Löydät uutta nautintoa ja rakkautta itseäsi ja omaa kehoasi kohtaan.

Viikko 3: MATKA ELÄMÄN ÄÄRILLE – KUOLEMAN KOSKETUSPINTA ELÄMÄÄN 7 vrk
Kouluttajina Pragita ja Sudeva

Koulutuksen kolmannella viikolla tutkimme elämän äärillä olemista. Aloitamme syntymää edeltävästä ajasta ja hedelmöityksestä. Sieltä jatkamme matkaa toiseen ääripäähän kuoleman portille.

Opimme avautumaan elämän arvoitukselle ja sille mahdolliselle lahjalle minkä kuolema voi tuoda elämäämme. Mikään ei voi tehdä selkeämmäksi rakkauden, myötätunnon ja tietoisuuden kokemisen tärkeyttä elämässämme kuin se tosiasia ettemme ole täällä ikuisesti.

Kuolemisen taito on taitoa päästää irti ja elää läsnäolevassa hetkessä ikäänkuin se olisi viimeinen hetkemme. Tällä ymmärryksellä olemme vapaita elämään täysillä – vapaita hengittämään syvään ulos. Tiedämme mikä on tärkeää ja mikä ei. Kun sallimme tietoisuuden kuolevaisuudesta ohjata meitä läpi elämän, se ohjaa meidät kohti sitä keitä me todella olemme ja mikä on meissä kuolematonta.